Монотонный труд истощает организм, интеллектуальный – хранит ум до старости

Часто мы даже не задумываем­ся о том, что работа может приносить непоправимый вред нашему организму. И даже зная это наверняка, не стремим­ся повлиять на ситуацию. Хотя простая профилакти­ка некоторых распространен­ных заболева­ний могла бы спасти тысячи жизней.

Например, все знают, что работа строителя опасна. Но оказывает­ся даже не из-за возмож­ных травм, а от постоян­ного взаимодействия с пылью.Часто мы даже не задумываем­ся о том, что работа может приносить непоправимый вред нашему организму. И даже зная это наверняка, не стремим­ся повлиять на ситуацию.

Хотя простая профилакти­ка некоторых распространен­ных заболева­ний могла бы спасти тысячи жизней. Например, все знают, что работа строителя опасна. Но оказывает­ся даже не из-за возмож­ных травм, а от постоян­ного взаимодействия с пылью.

Какие еще опас­ности может таить в себе привычная ежедневная работа, «МК в Нижнем» попросил рассказать специалиста по профессиональным заболеваниям, врача-терапевта, кардиолога и профпатолога, ассистента кафедры госпиталь­ной терапии НижГМА Василия Федотова.

Психиатрам грозят психические расстройства

— Василий Дмитриевич, какие профессиональ­ные неду­ги могут поджидать нас на рабоч­ем месте?

— В каждой профессии свои опас­ные подвод­ные камни. Например, если взять строителей, металлургов, шахтеров и так далее, то среди них 50% случаев профессиональ­ных заболева­ний связа­ны с воздействи­ем пыли, 25% заболева­ют вследствие физического перенапряже­ния и связан­ного с ним пораже­ния опорно-двигатель­ного аппарата и нерв­ной системы. У врачей основ­ные профессиональ­ные заболева­ния — инфекционные, такие как: туберкулез, сывороточ­ные вирус­ные гепатиты и т.д. У психиатров – психические расстройства, у рентгенологов — онкология. Отдельная категория – военнослужащие, сотруд­ники органов безопас­ности и других силовых ведомств.

— И как быть? Как «подстелить соломки»?

— В роли «соломки» у нас выступа­ют ежегод­ные профилактические медицинские осмотры. Строгое наблюде­ние за состояни­ем здоровья обязатель­но в том случае, если человек работает в опас­ных и вред­ных (или приравнен­ных к ним) услови­ях труда. К таким профессиям относят­ся металлурги, шахтеры, литейщики, строители, бульдозеристы и т.д. Для работников этих областей существу­ют нормативы по интенсив­ности рабочего процесса, профилактике стресса на работе, запылен­ности и т.д.

Так же, к группе рис­ка относят­ся врачи, работ­ники школ и дошколь­ных детских учреждений. Но, как вы понимаете, кроме этих категорий, в нашей стране трудит­ся большое количество граждан, которые не подпада­ют под программы обязатель­ных медицинских осмотров.

Здесь, кстати, нуж­но отметить одну проблему: полис обязатель­ного медицинского страхова­ния не предусматривает проведе­ние медосмотров и все затраты должен оплачивать работодатель. Естественно, он хочет сэкономить, поэтому в настоящий момент времени качество медосмотров существен­но снизилось, а вмес­те с ним и выявляемость профессиональ­ных заболеваний.

Работать не больше 8 часов

— Но ведь проблемы со здоровь­ем могут накапливать­ся в рабочие будни не толь­ко у представителей «опасных» профессий, но и самого, что, ни на есть благополуч­ного «офис­ного планктона»?

— Это и ухудше­ние зрения, и проблемы с осанкой. Од­но из самых тяжелых заболеваний, которое «роднит» представителей всех профессий, и которое ста­ло бичом нашего ве­ка – гипертония. В некоторых странах Европы, в отличие от России, артериальная гипертензия относит­ся к классу профессиональ­ных болезней у полицейских, врачей, пожарных, спасателей, военнослужа­щих и других работников подвергающих­ся психо–эмоциональным перегрузкам на работе.

В России, по статистике, гипертония занимает пер­вое место в списке заболева­ний взрослого населения: 40% име­ют у нас повышен­ное артериаль­ное давление, т.е. выше 140/90 мм рт.ст. И значит, им мож­но ставить диагноз эссенциальная артериальная гипертензия. Отсюда и ужасающие цифры смерт­ности от осложне­ний этого заболевания. От инфарктов, инсультов, хронической сердеч­ной недостаточности, почеч­ной недостаточ­ности и подоб­ных заболева­ний ежегод­но умирает более 1 000 000 человек, или 55% от всех умерших. Так что если вы решили серьез­но занять­ся профилактикой здоровья, то в первую очередь надо начать с артериаль­ной гипертензии. Малоподвижность, переедание, куре­ние - вот основ­ные факторы рис­ка развития этого заболева­ния в сред­нем возрасте. Крайне важ­но соблюдать следующие правила: питать­ся здоровой пищей и подсчитывать калории, минимум час в день уделять активным физическим нагрузкам, не курить или, в край­нем случае, перейти на электрон­ные сигареты; регуляр­но (2-3 раза в неделю)измерять артериаль­ное давление.

— А как часто вы советуе­те проходить «ТО» (технический осмотр) всего организма?

— Ежегодно. И помнить — дороже здоровья может быть толь­ко лечение. В нашей стране, с 30-х годов, Cоветская власть строила систему здравоохранения, ориентированную на профилактику развития заболеваний. Пер­вый нарком здравоохране­ния Н.А.Семаш­ко предложил уникальную высокоэффективную модель, которая не утратила актуаль­ности и по сей день. Например, система здравоохране­ния Великобритании являет­ся государствен­ной и практичес­ки полностью соответствует модели Н.А. Семашко.Одна­ко сейчас, в России функционирует малобюджетная, так называемая система обязатель­ного медицинского страхования, которая вопросами профилакти­ки не занимает­ся вовсе. Поскольку ни страховщик, ни лечеб­ные учрежде­ния экономичес­ки в профилактике не заинтересова­ны – они сразу потеря­ют доходы. В связи с этим, мы отмеча­ем рост заболеваемости, практичес­ки по вс­ем направлениям.

— Василий Дмитриевич, если вывести универсальную формулу профилакти­ки здоровья, то она должна состоять из ежегод­ного посеще­ния врача, умерен­ного пита­ния полез­ной пищей, отсутстви­ем вред­ных привычек и ежеднев­ных физических нагрузок?

— Не последнюю роль в наших проблемах со здоровь­ем игра­ют неправиль­но организованный рабочий день, неудоб­ное рабочее место, нерегуляр­ное питание. К этому добавляют­ся стрессы, неустойчи­вое социаль­ное положение, экономический кризис и т.д.

Например, по наблюдениям различ­ных исследователей, продолжительность рабочего дня более 8 часов привод­ит к перегрузке нерв­ной системы, а монотонный труд истощает адаптацион­ные резервы организма. Однако, продолжительность трудовой деятельности, особен­но интеллектуальной, наоборот сохраняет трезвость рассудка. Подмече­но что люди, которые и при выходе на пенсию продолжа­ют работать, облада­ют более высокими интеллектуаль­ными способностями.

Важ­ной составляющей формулы профилакти­ки здоровья, долж­но стать уме­ние прислушивать­ся к себе. Если стали замечать, что появилась утомляемость, общая слабость, сниже­ние настроения, сонливость в днев­ные часы, то сто­ит обратить­ся к врачу. И еще очень важ­но – выбирать работу по душе. Она должна вам нравиться, приносить удовлетворе­ние и положитель­ные эмоции. Человек, работающий толь­ко из-за денег, перестает расти, как личность, его творческие способ­ности не развиваются, и в конечном итоге, возникает личностный кризис, начинают­ся проблемы с психическим здоровьем, может развить­ся депрессия и многое другое.

Автор: Вера Новикова
Фото: Олег Зайцев
Источник: Как уберечь своё здоровье на рабочем месте

Поделитесь записью: "Монотонный труд истощает организм, интеллектуальный – хранит ум до старости" с другими читателями!

Елена

Антон Павлович Чехов сказал: "Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. Разве здоровье не чудо?"

Вас может заинтересовать...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!