Про жизнь, артериальную гипертонию и как защитить себя от «молчаливого убийцы»

Чем опасна артериальная гипертония, как от нее защититься?

 

Во время стресса, нам кажется, что наше кровяное давление сильно повышается. Так оно и есть. Стресс на время повышает давление, но это нормально, и волноваться не стоит. Однако у тех, кто страдает гипертонией, давление повышено постоянно, даже во время отдыха.

Работа кровеносной системы

Давление крови в сосудах позволяет ей циркулировать по сосудам, доставляя кислород к тканям и органам, и унося углекислый газ и другой отработанный материал. Система кровеносных сосудов составляет в общей сложности 96000 тысяч километров. Этого достаточно, чтобы обогнуть земной шар дважды. Как же кровь проходит такое длинное расстояние?

Все начинается в сердце. Примерно 80 раз в минуту сердце сокращается, выталкивая кровь в сосуды. Из сердца кровь направляется в артерии, затем в артериолы, капилляры, а после возвращается в вены и обратно в сердце. Сердце взрослого человека перекачивает около 5 литров крови в минуту или 7,5 тысяч литров в день.

Почему повышается давление?

Когда кровеносные сосуды не напряжены и свободно проходимы, кровь свободно течет по ним, не вызывая давление на стенки сосудов. Однако если просвет сосудов сужается, давление повышается. Сердце работает в усиленном режиме, чтобы кровь текла по сосудам с достаточной скоростью, что приводит к развитию изменений в стенках сосудов. Здоровые артерии растягиваются с каждым ударом сердца. Их гладкая внутренняя поверхность позволяет крови перемещаться свободно. Если артериям приходится растягиваться при усиленной работе сердца, со временем на стенках артерий образуются микро травмы. В эти микро травмы осаждается холестерин и молекулы других веществ, отчего со временем образуются атеросклеротические бляшки. Бляшки растут, а артерии становятся менее пластичными, и их просвет сужается. Этот процесс превращается в замкнутый круг: чем менее пластичны сосуды, тем сильнее работает сердце, чем сильнее работает сердце, тем больше повреждений на стенках сосудов.

Как организм контролирует давление?

В поддержании нормального давления участвует нервная система и почки. В стрессовых ситуациях нервная система стимулирует производство гормонов, которые заставляют наше сердце биться сильнее. Артерии сокращаются и расслабляются быстрее, и кровь поступает туда, где в ней есть необходимость, например, в мышцы. Это — временное повышение кровяного давления в ответ на наши биологические потребности. Почки помогают давлению вернуться к норме. Если давление повышается, почки выводят из организма больше соли и жидкости, и это снижает объем крови. Когда давление падает, почки экскретируют меньше соли и жидкости, увеличивая таким образом объем крови.

Гипертония

В целом, организм поддерживает давление в норме, компенсируя изменения кровотока и объем крови. У больных гипертонией эти механизмы контроля не справляются со своей работой. Пока точно неизвестно, почему это происходит.

Изменения происходят в сердце, заставляя его перекачивать большие, чем обычно, объемы крови. Кровеносные сосуды сужаются. Давление легко повышается, но уже не моет, как в здоровом организме, быстро вернуться к норме.

Почему возникает гипертония?

Наследственные факторы играют важную роль в возникновении гипертонии, так же как рацион питания и физическая активность. Людям, в чьей семье есть больные гипертонией, следует особо пристально следить за диетой. Образ жизни, возраст, пол и этническая принадлежность также влияют на развитие заболевания. У людей с ожирением повышенное давление встречается в 2 раза чаще.

Также гипертонией чаще страдают афро-американцы и люди в возрасте старше 75 лет. Кровяное давление может повышаться от курения, злоупотребления спиртным и соленой пищей, недостаточной физической активности и стресса.

Часто начальные стадии гипертонии протекают без выраженных симптомов, поэтому важно регулярно проверять свое давление.

Поделитесь записью: "Про жизнь, артериальную гипертонию и как защитить себя от «молчаливого убийцы»" с другими читателями!

Елена

Антон Павлович Чехов сказал: "Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. Разве здоровье не чудо?"

Вас может заинтересовать...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!