У гипертоника, который слишком усердно трудится на даче, может случиться криз

советы дачникам от врачей

Летом у дачников хлопот невпроворот. Урожай созревает, приходит­ся подолгу копать­ся в огороде, м­ного консервировать. И работа на износ может ухудшить состоя­ние гипертоников.

Умерен­ные физические нагруз­ки полез­ны гипертоникам

У них при этом в организме выделяет­ся углекислый газ, и давле­ние понижается. Также улучшает­ся кровообращение. А вот при силь­ных перегруз­ках самочувствие может ухудшаться, в некоторых случа­ях возможен даже гипертонический криз.

Зачастую гипертоник долго не замечает своей болезни, не чувствует, что давле­ние повышается. В самом начале симптомы неред­ко списыва­ют на обычную усталость. Беспокоят головная боль, головокружение, ухудше­ние памяти. Но кто же не устает после работы? Могут появлять­ся повышенная потливость, чувство жара, отечность.

К заболеванию в первую очередь привод­ит наследственная предрасположенность. Если болеет мама, то дочке следует быть настороже. Сегодня гиперто­ния встречает­ся даже у молодых женщин, которым нет 25—30 лет. Это связа­но с постоян­ными стрессами, курением, употреблением алкоголя, перееданием, гиподинамией.

Показатели давле­ния определяют­ся двумя цифрами. Верхнее давле­ние (систолическое) считает­ся нормальным, если цифры не ниже 90 и не выше 135. Норма нижнего (диастолического) давле­ния — от 60 до 85. Более высокие показатели говорят о гипертонии.

— Многие, даже зная о своей проблеме, не хотят принимать лекарства…

— Гиперто­ния — хроническое заболевание, поэтому боль­ной нуждает­ся в лечении. Ведь у челове­ка при постоян­но повышенном давлении поражают­ся артерии и жизнен­но важ­ные органы: сердце, мозг, почки, сосуды. Самые гроз­ные последствия гипертонии — инсульт, инфаркт. Пациенту следует пройти всестороннее обследование: сделать кардиограмму, УЗИ, сдать анализ крови на креатинин (чтобы выяснить состоя­ние почек), липидограмму (для определе­ния уровня холестерина).

Важ­но каждый день измерять давле­ние ут­ром и вечером, ежеднев­но принимать назначен­ные врачом препараты. Одним пациентам лекарства назнача­ют пить по утрам, другим — по вечерам. Почему? Например, диуретики, или мочегонные, на ночь принимать нельзя, иначе человек не сможет спокой­но спать. Кроме того, у некоторых людей давле­ние повышает­ся имен­но в утрен­ние часы, а у других — в вечерние.

Кроме препаратов, гипертоникам рекомендует­ся осваивать дыхатель­ные техники. Мож­но использовать упражне­ния по системе Бутейко. Есть специаль­ные дыхатель­ные аппараты, разработан­ные российскими учеными, которые применя­ют даже в домашних условиях. Од­ной из моих пациенток, долгое время страдающей гипертонией, благодаря лекарствам и использованию подоб­ного аппарата удалось добить­ся идеаль­ного давле­ния — 120 на 80.

Гипертоникам следует ограничивать соленую пищу, не пить м­ного жидкости, постарать­ся отказать­ся от кофе и крепкого чая, которые могут повышать давление. Если человек заядлый кофеман, мож­но пить напиток без кофеина.

— Почему случают­ся гипертонические кризы?

— Бывает, что гиперто­ния протекает очень агрессивно, либо боль­ной не лечится. Тогда спровоцировать криз могут любые перегрузки, рез­ко изменившие­ся погод­ные условия и многие другие факторы. Человека, как правило, беспоко­ит резкая и сильная головная боль, пульсация в висках, одышка, тошнота или рвота, ухудше­ние зрения. Боль­ного следует уложить в постель и вызвать «скорую». Нуж­но дать ему препарат, который будет понижать давле­ние постепенно. К но­гам мож­но приложить бутыл­ки с горячей водой, чтобы расширились сосуды. Холод к голове прикладывать не стоит, поскольку это привод­ит к сужению сосудов и ухудшает самочувствие.

Как правиль­но измерять давле­ние

Перед процедурой не следует пить чай, кофе и другие напит­ки с кофеином, а также занимать­ся физической работой.

Сядь­те ровно, положив согнутые в локт­ях ру­ки на стол. Во время измере­ния следует быть абсолют­но спокойным, не разговаривать, не смотреть телевизор.

Ниж­ний край манжеты должен находить­ся на два сантиметра выше локтевого сгиба. Проверьте, чтобы между манжетой и рукой проходил палец. Важно, чтобы манжета подходила по размеру.

Лучше измерить давле­ние раза три и записать сред­ние показатели. Желатель­но проводить измере­ния в од­но и то же время ут­ром и вечером. Показатели лучше записывать, чтобы понять, в какие дни давле­ние повышается. Эти измере­ния помогут врачу подобрать другие препараты, если это понадобится.

Поделитесь записью: "У гипертоника, который слишком усердно трудится на даче, может случиться криз" с другими читателями!

Елена

Антон Павлович Чехов сказал: "Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. Разве здоровье не чудо?"

Вас может заинтересовать...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!