В погоне за идеальной фигурой не забывайте о... правильном питании

полезное питание

Помимо целенаправленного ухода за телом и приятной спортивной программой вы должны позаботиться и о сбалансированном питании. Вовсе не обязательно выбрасывать все продукты из холодильника или отказываться от любимого блюда. Нет, просто избегайте белой муки, сахара и, прежде всего, жира. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, чаще используйте кисломолочные продукты. И не забывайте о минеральной воде, соках и чае. Пейте не менее 1,5 литра в день. Это поможет вам вывести из организма ядовитые вещества и шлаки!

Зеленый чай!

В его листьях содержится витамин С, фтор и цинк. Выливайте в течение дня не менее пяти чашечек зеленого чая — он выводит токсины и способствует хорошему пищеварению. Рекомендация по приготовлению: вскипевшей воде дайте немного остыть, иначе чай получится горьким, затем залейте чай водой и настаивайте 2-4 минуты. Вкус напитка просто восхитительный!

Артишоки!

Дело не только в замечательных вкусовых свойствах артишока. Плоды богаты калием, кальцием, железом и магнием и являются прекрасным средством, которое поможет избавиться от 'апельсиновой корки'. Помимо полезных веществ и витаминов в них содержится клетчатка. Артишоки не только вкусны, они стимулируют выработку желчи.

Пряные специи!

Раньше считалось, что тем, кто хочет похудеть, нужно отказаться от пряностей, потому что они возбуждают аппетит. Так-то оно так, но одновременно с этим пряные специи активизируют обменные процессы и способствуют сжиганию жиров.

Экзотические плоды!

Вам очень нравится вкус ананаса, папайи, манго и киви? Прекрасно! Эти экзотические плоды можно есть в любых количествах, потому что в них содержатся ферменты бромелин и папаин, которые улучшают не только процессы пищеварения, но и состояние кожи.

Полезный совет!

Перед едой выпейте что-нибудь кисленькое! Вам хочется иметь тоненькую талию? Воспользуйтесь нашим советом. В течение дня за 10 минут перед едой пейте яблочный уксус — 1 столовая ложка уксуса и чайная ложка меда на стакан прохладной воды, лимонный сок в той же пропорции или молочную сыворотку. Любой из этих напитков прекрасно сжигает жиры!

Помимо целенаправленного ухода за телом и приятной спортивной программой вы должны позаботиться и о сбалансированном питании. Вовсе не обязательно выбрасывать все продукты из холодильника или отказываться от любимого блюда. Нет, просто избегайте белой муки, сахара и, прежде всего, жира.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, чаще используйте кисломолочные продукты. И не забывайте о минеральной воде, соках и чае. Пейте не менее 1,5 литра в день. Это поможет вам вывести из организма ядовитые вещества и шлаки! В его листьях содержится витамин С, фтор и цинк. Выливайте в течение дня не менее пяти чашечек зеленого чая — он выводит токсины и способствует хорошему пищеварению.

Рекомендация по приготовлению: вскипевшей воде дайте немного остыть, иначе чай получится горьким, затем залейте чай водой и настаивайте 2-4 минуты. Вкус напитка просто восхитительный! Дело не только в замечательных вкусовых свойствах артишока. Плоды богаты калием, кальцием, железом и магнием и являются прекрасным средством, которое поможет избавиться от 'апельсиновой корки'. Помимо полезных веществ и витаминов в них содержится клетчатка. Артишоки не только вкусны, они стимулируют выработку желчи.

Раньше считалось, что тем, кто хочет похудеть, нужно отказаться от пряностей, потому что они возбуждают аппетит. Так-то оно так, но одновременно с этим пряные специи активизируют обменные процессы и способствуют сжиганию жиров. Вам очень нравится вкус ананаса, папайи, манго и киви? Прекрасно! Эти экзотические плоды можно есть в любых количествах, потому что в них содержатся ферменты бромелин и папаин, которые улучшают не только процессы пищеварения, но и состояние кожи.

Перед едой выпейте что-нибудь кисленькое! Вам хочется иметь тоненькую талию? Воспользуйтесь нашим советом. В течение дня за 10 минут перед едой пейте яблочный уксус — 1 столовая ложка уксуса и чайная ложка меда на стакан прохладной воды, лимонный сок в той же пропорции или молочную сыворотку. Любой из этих напитков прекрасно сжигает жиры

Поделитесь записью: "В погоне за идеальной фигурой не забывайте о... правильном питании" с другими читателями!

Елена

Антон Павлович Чехов сказал: "Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. Разве здоровье не чудо?"

Вас может заинтересовать...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!