ᐉ Питание ᐉ Почему завтракать для мужчин полезно и обязательно ᐉ Всё это жизнь
Оставайтесь с нами
Питание

Почему завтракать для мужчин полезно и обязательно

здоровье мужчины

Основа здоровья каждого мужчины

Завтрак – это не только классическое насыщение организма перед трудным рабочим днём. Это – основа здоровья каждого мужчины и в первую очередь надежности работы его половой сферы.

Пропуск процедуры утреннего приёма пищи может повлечь за собой повышение кровяного давления, увеличение уровня холестерина в крови, а также спровоцировать развитие диабета.

Медики утверждают, что представители сильного пола, регулярно отказывающиеся от завтрака, на протяжении весьма короткого срока попадают в рисковую группу людей, подверженных ишемической болезни сердца и сердечным приступам.

Факты и аспекты

Рядом известных международных организаций в Соединенных Штатах Америки и Европе, проведены масштабные исследования, касающиеся регулярности приёма пищи и влияния данного фактора на здоровье. Как оказалось, мужчины, которые регулярно не завтракают, имеют высокие риски относительно стремительного развития ишемической болезни сердца и соответственно чаще умирают.

Кроме этого, регулярный пропуск утреннего приёма пищи, активизирует набор лишнего веса, высокое кровяное давление, повышение уровня холестерина. Медики рекомендуют утром обязательно хорошо питаться, а также включать в завтрак орехи и фрукты.

Бодрость – обманчива

Довольно популярным вариантом завтрака у мужчин, является чашечка кофе и сигарета, иногда плитка шоколада. В данном случае согласно популярному расхожему мнению, организм не получает лишних калорий и остаётся бодрым до обеда.

Вышеозначенное утверждение – миф. Кофе и шоколад действительно могут временно бодрить и придавать сил, однако эффект от этого быстро пропадает, а позже у многих людей может возникать чувство усталости, нервозности и даже раздражения.

Если вы не желаете отказывать от привычного рациона и переходить на полноценное утреннее питание, то постарайтесь потреблять только черный шоколад в дозе около тридцати грамм/сутки, а также приобретать и пить, лишь качественный кофе без примесей, искусственных «сливок» и т. д.

Берегите здоровье!

По мере возможности, утром питайтесь обязательно, желательно разнообразным меню с большим количеством питательных веществ и углеводов – это даст необходимую энергию на протяжении первой половины дня, а также убережёт от проблем с сердечно-сосудистой системой.

Елена

Антон Павлович Чехов сказал: "Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. Разве здоровье не чудо?"

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Питание
пицца пепперони
Любители пиццы могут похудеть и не отказывая себе в любимой пище

Диетолог Грейми Томильсон рассказал о том, как быстро похудеть без строгих ограничений в еде, сообщает...

Питание
полезное питание
В погоне за идеальной фигурой не забывайте о... правильном питании

Помимо целенаправленного ухода за телом и приятной спортивной программой вы должны позаботиться и о сбалансированном...

Питание
моцарелла
Моцарелла — идеальный продукт для всей семьи

Моцарелла – это сыр, который относится к одним из популярных продуктов, использующихся в итальянской кухне....

Питание
полная женщина кушает
Как быстро исправить последствия вечернего обжорства

Каждому из нас хорошо известно о том, что переедать на ночь очень плохо. Многим из...

Питание
цветная капуста
Чем полезна цветная капуста?

Употребление фруктов и овощей всех видов уже давно ассоциируется со снижением риска развития целого ряда...

Популярные публикации

VechnoZdorov.ru - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!