ᐉ Питание ᐉ В погоне за идеальной фигурой не забывайте о... правильном питании ᐉ Всё это жизнь
Оставайтесь с нами
Питание

В погоне за идеальной фигурой не забывайте о... правильном питании

полезное питание

Помимо целенаправленного ухода за телом и приятной спортивной программой вы должны позаботиться и о сбалансированном питании. Вовсе не обязательно выбрасывать все продукты из холодильника или отказываться от любимого блюда. Нет, просто избегайте белой муки, сахара и, прежде всего, жира. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, чаще используйте кисломолочные продукты. И не забывайте о минеральной воде, соках и чае. Пейте не менее 1,5 литра в день. Это поможет вам вывести из организма ядовитые вещества и шлаки!

Зеленый чай!

В его листьях содержится витамин С, фтор и цинк. Выливайте в течение дня не менее пяти чашечек зеленого чая — он выводит токсины и способствует хорошему пищеварению. Рекомендация по приготовлению: вскипевшей воде дайте немного остыть, иначе чай получится горьким, затем залейте чай водой и настаивайте 2-4 минуты. Вкус напитка просто восхитительный!

Артишоки!

Дело не только в замечательных вкусовых свойствах артишока. Плоды богаты калием, кальцием, железом и магнием и являются прекрасным средством, которое поможет избавиться от 'апельсиновой корки'. Помимо полезных веществ и витаминов в них содержится клетчатка. Артишоки не только вкусны, они стимулируют выработку желчи.

Пряные специи!

Раньше считалось, что тем, кто хочет похудеть, нужно отказаться от пряностей, потому что они возбуждают аппетит. Так-то оно так, но одновременно с этим пряные специи активизируют обменные процессы и способствуют сжиганию жиров.

Экзотические плоды!

Вам очень нравится вкус ананаса, папайи, манго и киви? Прекрасно! Эти экзотические плоды можно есть в любых количествах, потому что в них содержатся ферменты бромелин и папаин, которые улучшают не только процессы пищеварения, но и состояние кожи.

Полезный совет!

Перед едой выпейте что-нибудь кисленькое! Вам хочется иметь тоненькую талию? Воспользуйтесь нашим советом. В течение дня за 10 минут перед едой пейте яблочный уксус — 1 столовая ложка уксуса и чайная ложка меда на стакан прохладной воды, лимонный сок в той же пропорции или молочную сыворотку. Любой из этих напитков прекрасно сжигает жиры!

Помимо целенаправленного ухода за телом и приятной спортивной программой вы должны позаботиться и о сбалансированном питании. Вовсе не обязательно выбрасывать все продукты из холодильника или отказываться от любимого блюда. Нет, просто избегайте белой муки, сахара и, прежде всего, жира.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, чаще используйте кисломолочные продукты. И не забывайте о минеральной воде, соках и чае. Пейте не менее 1,5 литра в день. Это поможет вам вывести из организма ядовитые вещества и шлаки! В его листьях содержится витамин С, фтор и цинк. Выливайте в течение дня не менее пяти чашечек зеленого чая — он выводит токсины и способствует хорошему пищеварению.

Рекомендация по приготовлению: вскипевшей воде дайте немного остыть, иначе чай получится горьким, затем залейте чай водой и настаивайте 2-4 минуты. Вкус напитка просто восхитительный! Дело не только в замечательных вкусовых свойствах артишока. Плоды богаты калием, кальцием, железом и магнием и являются прекрасным средством, которое поможет избавиться от 'апельсиновой корки'. Помимо полезных веществ и витаминов в них содержится клетчатка. Артишоки не только вкусны, они стимулируют выработку желчи.

Раньше считалось, что тем, кто хочет похудеть, нужно отказаться от пряностей, потому что они возбуждают аппетит. Так-то оно так, но одновременно с этим пряные специи активизируют обменные процессы и способствуют сжиганию жиров. Вам очень нравится вкус ананаса, папайи, манго и киви? Прекрасно! Эти экзотические плоды можно есть в любых количествах, потому что в них содержатся ферменты бромелин и папаин, которые улучшают не только процессы пищеварения, но и состояние кожи.

Перед едой выпейте что-нибудь кисленькое! Вам хочется иметь тоненькую талию? Воспользуйтесь нашим советом. В течение дня за 10 минут перед едой пейте яблочный уксус — 1 столовая ложка уксуса и чайная ложка меда на стакан прохладной воды, лимонный сок в той же пропорции или молочную сыворотку. Любой из этих напитков прекрасно сжигает жиры

Елена

Антон Павлович Чехов сказал: "Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. Разве здоровье не чудо?"

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Питание
пицца пепперони
Любители пиццы могут похудеть и не отказывая себе в любимой пище

Диетолог Грейми Томильсон рассказал о том, как быстро похудеть без строгих ограничений в еде, сообщает...

Питание
моцарелла
Моцарелла — идеальный продукт для всей семьи

Моцарелла – это сыр, который относится к одним из популярных продуктов, использующихся в итальянской кухне....

Питание
полная женщина кушает
Как быстро исправить последствия вечернего обжорства

Каждому из нас хорошо известно о том, что переедать на ночь очень плохо. Многим из...

Питание
цветная капуста
Чем полезна цветная капуста?

Употребление фруктов и овощей всех видов уже давно ассоциируется со снижением риска развития целого ряда...

Питание
пищевое отравление
Чем питаться после отравления: первая помощь

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это неприятное состояние. Отравились… Желудок что-то...

Популярные публикации

VechnoZdorov.ru - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!